فاعلية تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية
والديناميكية وعلاقتها بمستوى أداء لاعبي كرة اليد ( ناشئين )
د/ طارق صلاح الدين سيد
مدرس بقسم التدريب الرياضي وعلوم الحركة بكلية التربية الرياضية – جامعة أسيوط
أن تدريب القوة الوظيفي تشتمل على حركات متعددة الاتجاهاتmulti-directional وان تؤدى تمريناته من خلال التركيز على طرف واحد single limb مما يجعلها من أفضل التدريبات المستخدمة فى تحسين قوة عضلات المركز (منتصف الجسم) والتوازن .
و التدريبات الوظيفية تهدف إلى تقليل القوة الناتجة من خلال إبطاء حركة المفاصل وتؤدى فى حركات متعددة المستويات ومتكاملة ولا يعتمد على مثبتات خارجية بل يستخدم العمود الفقري لتسهيل الحركة .
هدف البحث:
يهدف البحث إلي محاولة التعرف على فاعلية تدريبات القوة الوظيفية على :
1 - المتغيرات البدنية والمهارية لدى ناشئى كرة اليد .
2 – المتغيرات الديناميكية لدى ناشئى كرة اليد .
فروض البحث :
1- توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية فى المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث لصالح القياس البعدي.
2 - توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة فى المتغيرات الديناميكية قيد البحث لصالح القياس البعدى للمجموعة التجريبية .
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لملائمتة لتطبيق البحث وإجراءاته، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلى والبعدى لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة
مجتمع وعينة البحث:
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئى كرة اليد ، وبلغ قوام مجتمع البحث (40) ناشئ وقد تم استبعاد (10) ناشئين منهم لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم لتصبح عينة البحث (30) ناشئ تم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعتين متساويتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل عينة (15) ناشئ وقد أجرى الباحث التجانس فى الطول والوزن والعمر الزمنى والعمر التدريبى والتكافؤ بين المجموعتين فى المتغيرات البدنية والمهارية
الأدوات والأجهزة المستخدمة :
استخدم الباحث الأدوات والأجهزة التالية لقياس متغيرات البحث :
ميزان طبى معاير – لقياس وزن الجسم، جهاز رستامير – لقياس ارتفاع الجسم عن الأرض ، الديناموميتر ، كرات طبية ، أحبال مطاطة ، أثقال بأوزان مختلفة ، كرات سويسرية
المعالجات الإحصائية:
استخدم الباحث المعالجات الإحصائية التالية :
المتوسط- الانحراف المعيارى ، اختبار T ، معامل الارتباط
مناقشة النتائج :
1 - وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة فى قياسات التوازن الثابت وقوة عضلات الظهر والتنطيط المتعرج بالكرة لصالح القياس البعدى للمجموعة التجريبية .
ويعزى الباحث ذلك إلى تأثير تدريبات القوة الوظيفية المقترحة على تحسين تلك المتغيرات البدنية والمهارية
2 - وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة فى قياسات الديناميكية لصالح القياس البعدى للمجموعة التجريبية .